Les ateliers de Maryne Sun

Tous les mardis de 11h à 12h : Méditation dynamique
(Attention : pas d'atelier programmé le 21 février)
Nos sentiments inexprimés, nos tensions, créent des blocages dans notre corps et notre mental qui nous empêchent de penser clairement, de nous décontracter naturellement et d’entretenir des relations harmonieuses avec les autres. La méditation active dure une heure et se compose de cinq phases, permettant de dissoudre ces blocages et nous amènent à notre état naturel et spontané. Cette méditation est une méthode basée sur le mouvement, visant a activer l'énergie corporelle pour détruire les vieux schémas enracinés dans le "corps - esprit" qui nous gardent emprisonnés dans le passé, et pour découvrir la liberté, l’espace d’observateur, le silence et la sérénité qui sont cachés derrière ces murs de prison.
Il est recommandé d'avoir l'estomac vide et de porter des vêtements amples et confortables.

Tous les mercredis de 11h30 à 12h30 : Emotions en mouvements pour les enfants
(Attention ! pas d'atelier programmé le 8 mars)
Une pratique en mouvement, qui permet aux enfants de découvrir tous les bienfaits de la pratique de l'attention par des mouvements de gymnastique et de danse douce, alliés aux émotions et à la relaxation sonore. Le mouvement est essentiel chez l'enfant, tout comme chez l'adulte. On retient 60% d'informations supplémentaires lorsque le corps est en mouvement. Cette pratique accompagne les enfants à prendre conscience de leurs corps et de leurs émotions, à libérer la parole et les émotions désagréables qui les traversent. Un moment ludique où l'on se créer un espace d'échange, d'expression et de communication. L'enfant est invité à prendre sa place, ce qui renforce aussi la confiance en soi.
Un atelier ouvert aux enfants entre 4 et 8 ans.
Durée: 1h - l6 places maximum.

les vendredis de 11h à 12h30 Confiance en soi
Dates :
03/02/23
17/03/23
31/03/23
14/04/23
Est-ce que vous vous mettez régulièrement des barrières ? Restez-vous bloqué dans des émotions négatives ? Avez-vous l'impression de ne pas être à la hauteur ? Avez-vous tendance à vous focaliser seulement sur vos défauts ? Vous êtes déconnecté de votre enfant intérieur ? Vous avez du mal à prendre conscience de votre propre valeur ? Vous vous dévalorisez et ne croyez pas en votre potentiel ? Si vous vous reconnaissez dans ses questions, cet atelier est fait pour vous.
L'objectif de cet atelier est de vous permettre de déterminer vos blocages et leurs causes. C'est l'occasion de découvrir des outils pour vous guider sur le chemin de la confiance en Soi. Au travers de différentes thématique, tel que : L'amour de soi, L'estime de soi, Reconnexion à son enfant intérieur...
Écriture intuitive, identification des émotions, reconnaître ses points forts et ses qualités, Travailler son jardin intérieur avec une méditation... Une invitation pour croire pleinement en soi et en ses capacités.


Tous les samedis : Méditation enfant
En semaine paire de 14h à 15h (pas d'atelier le 25 Février et 25 Mars)
En semaine impaire de 10h à 11h (pas d'atelier le 18 Février, le 4 Mars et 18 Mars)
Une initiation à la pleine conscience avec des moments de bien-être pour apprendre à écouter son corps et ses émotions. Des méditations joyeuses et relaxations sonores permet une pratique de l'attention active mais aussi une harmonisation des émotions chez l'enfant. Un excellent moyen pour libérer des émotions fortes comme l'anxiété, la colère ou la peur.
Un atelier ouvert aux enfants entre 5 et 10 ans.

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